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Sanftes Yoga

Mit sanften Atem- und Körperübungen aktivierst du deinen Körper und Geist. Werde beweglicher und ausgeglichener, um zukünftige Herausforderungen mühelos bewältigen zu können.

Spüre wie wertvoll, energetisierend und ausgleichend Yoga für dich sein kann!

Geeignet für: 

Anfänger sowie erfahrene Yogis. 

Die entspannte Asanapraxis ist ebenso für Anfänger im höheren Alter geeignet!

Hatha Yoga

Hier liegt der Schwerpunkt im Ausführen von Körperübungen, sowie Atemtechniken und Meditation. Verbessere deine Technik und Körperhaltung. Lerne, auf was du beim Ausführen von Asanas achten solltest und wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst.

Etwas Philosophie und eine Endentspannung darf hier natürlich auch nicht fehlen.

Geeignet für: 

Personen die an ihrer Körperhaltung arbeiten wollen, Yogis welche die Asanapraxis bevorzugen...

Ganzheitliches Yoga

Eine Yogaeinheit die nicht nur Hatha Yoga Techniken beinhaltet, sondern auch die Philosophien anderer Yogawege beleuchtet.

Die Einheit besteht aus Philosophie, Atemtechniken, Körperübungen, Meditations- und Entspannungsübungen.

Geeignet für:

Jeden der Yoga in seiner Ganzheit erfahren möchte, ob ungeübter Anfänger oder sportlicher Yogi. Die entspannte Asanapraxis ist für Anfänger gut geeignet, sogar im höheren Alter!

Abendausklang

Der Abendausklang ist eine 30min Routinesequenz um den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Die Regelmäßigkeit der Sequenz, soll durch Automatisierung dabei helfen, sich einem Fluss hinzugeben. Somit kannst du dich voll und ganz auf dich konzentrieren und loslassen.

Geeignet für: 

Anfänger sowie erfahrene Yogis. 

Die entspannte Asanapraxis ist ebenso für Anfänger im höheren Alter geeignet!

Morgenroutine

Die Morgenroutine ist eine 30min Routinesequenz um den Körper zu aktivieren und deine Sinne zur schärfen.

Die Regelmäßigkeit der Sequenz, soll durch Automatisierung dabei helfen, sich einem Fluss hinzugeben. Somit kannst du dich voll und ganz auf dich konzentrieren und loslassen.

Geeignet für: 

Anfänger sowie erfahrene Yogis. 

Die entspannte Asanapraxis ist ebenso für Anfänger im höheren Alter geeignet!

Kinder Yoga

Trainer: Romana

Kinder leben ihren natürlichen Bewegungsdrang durch die heutige Gesellschaft einfach viel zu wenig aus.

Yoga macht Spaß und Kinder bewegen sich dadurch mit viel Freude in unseren Klassen. Somit schaffen wir für dein Kind einen neuartigen Ausgleich zum bisherigen Alltag und das auf spielerische Art und Weise.

Richtige Körperhaltung und Bewegungsspiele in Kombination mit Atem- und phantasievollen Entspannungsübungen unterstützen die gesamte Entwicklung der Kinder, bereitet wunderbar auf die Schule vor und helfen auch während der Schulzeit.

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Geeignet für:

Kinder von 5- 10 Jahren