Schwangerschaftsyoga begleitet dich achtsam durch diese besondere Zeit.
Du stärkst deinen Körper, findest Entspannung und baust eine bewusste Verbindung zu deinem Baby auf – ganz ohne Überforderung.

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Ab dem 2. Trimester kannst du Schwangerschafts Yoga grundsätzlich bedenkenlos praktizieren. Es werden ausschließlich Übungen ausgeführt die für die Schwangerschaft förderlich sind.

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Sollte eine Risikoschwangerschaft vorliegen, bedeutet das nicht automatisch das du kein Yoga üben darfst. Du solltest es jedoch vorab mit deinem Gynäkologen abklären.

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Keine Vorkenntnisse nötig!